Tips
Sterkmakers
Naar buiten gaan, vitamine D en calciumrijk eten maken je sterk.
In huis
Oost, West, Thuis best! Maak jouw huis zo veilig mogelijk.
Zien en horen
Zien en horen heeft effect op jouw stabiliteit. Wil je weten hoe?
Openbare ruimte
Meld losliggende stoeptegels of slechte verlichting bij jou in de buurt.
Stevig staan
Stevig staan op blote voeten of met sokken, pantoffels of schoenen aan.
Medicijnen
Sommige medicijnen of combinaties van medicijnen laten je anders reageren.
Beweging
Spierkracht zorgt voor een soepel lijf. Wil je trainen of meer bewegen?
Rustig aan
Geef jezelf de tijd en voorkom duizeligheid of sterretjes zien.
In balans
Een goed evenwichtsgevoel houd je op de been. In balans blijven?
Spiermassa
Voeding helpt bij het opbouwen van spierweefsel.