Abdelkader (59): “Ik werk met ouderen en zie veel ongelukken gebeuren in huis. Mensen glijden uit onder de douche en stappen ook mis op de trap. Ik denk dat tips kunnen helpen om je bewuster te worden van het risico om te vallen. Maar wat ook helpt is blijven bewegen, soepel blijven. Met kleine aanpassingen in huis verklein je ook de risico’s: een krukje in de douche zetten, schoenen aantrekken die goed passen en waar je dus niet uitsloft.
Iedereen loopt risico om te vallen, dus ik ook. Naarmate ik ouder word, wordt dat risico groter en de gevolgen van een val ook. Ik ben thuis weleens van de trap gevallen. Gelukkig kon ik mezelf goed opvangen.
Zelf heb ik ook wat aanpassingen gedaan in huis. Ik draag geen slippers meer waarmee ik uit kan glijden en heb een stevige trapleuning laten monteren. En ik blijf in beweging: ik wandel, fiets en ga regelmatig naar de sportschool.”